Osteopatia e
Fisioterapia Post-Parto
Dopo il parto ritrova il tuo equilibrio
Dottore Alberto Pellegrino
Osteopatia e Fisioterapia Post-Parto
Dopo il parto ritrova il tuo equilibrio
Dottor Alberto Pellegrino
Il parto è un evento trasformativo, sia dal punto di vista emotivo che fisico. Il corpo ha compiuto un’impresa straordinaria e ora ha bisogno di tempo, cura e supporto per ritrovare il proprio equilibrio.
Molte donne, tuttavia, trascurano i segnali del proprio corpo nel post-parto, concentrandosi esclusivamente sul neonato. Dolori persistenti, difficoltà nel movimento, stanchezza cronica vengono spesso considerati “normali” e da sopportare.
Non è così. Il tuo corpo merita attenzione e cura.
Quali disturbi possono persistere dopo il parto?
- Dolori lombari e pelvici persistenti: il bacino ha subito modifiche importanti e può rimanere “bloccato” in posizioni disfunzionali
- Diastasi addominale: separazione dei muscoli retti dell’addome che può causare debolezza e dolore
- Disfunzioni del pavimento pelvico: incontinenza, prolassi, dolori durante i rapporti
- Dolori cervicali e dorsali: dovuti alle posture prolungate durante allattamento e accudimento
- Cicatrici dolorose o aderenti: da cesareo o episiotomia
- Fatica cronica e tensioni muscolari generalizzate
Come può aiutarti il trattamento post-parto?
Nel mio studio a Palestrina offro un percorso post-parto personalizzato che combina osteopatia e fisioterapia per:
Riequilibrare il bacino e la postura
Con tecniche osteopatiche dolci ripristino la mobilità del bacino, della colonna vertebrale e delle articolazioni sacro-iliache, riducendo dolori e tensioni.
Recuperare la funzionalità addominale
Attraverso esercizi terapeutici specifici ti aiuto a recuperare la forza della parete addominale, gestire la diastasi e ritrovare il controllo del "core".
Riabilitare il pavimento pelvico
Valutiamo insieme la funzionalità del pavimento pelvico e, se necessario, costruiamo un programma di riabilitazione per risolvere incontinenza, prolassi o dolori.
Trattare le cicatrici
Le cicatrici da cesareo o episiotomia possono creare aderenze e tensioni che limitano il movimento e causano dolore. Con tecniche manuali specifiche lavoro sulla mobilità dei tessuti cicatriziali.
Supportare il ritorno alle attività quotidiane
Ti guido nel riprendere gradualmente le attività quotidiane, lo sport e il movimento in sicurezza, rispettando i tempi di recupero del tuo corpo.
Quando iniziare il trattamento
post-parto?
Ogni caso è unico: durante la prima visita valutiamo insieme il momento più adatto per iniziare il percorso terapeutico.
Dopo parto naturale
Generalmente dopo 4-6 settimane, quando i tessuti hanno iniziato il processo di riparazione
Dopo cesareo
Dopo 6-8 settimane, per dare tempo alla cicatrice di consolidarsi
Quanto dura un percorso fisioterapico?
Il recupero è graduale e varia da donna a donna in base a:
- Tipo di parto (naturale o cesareo)
- Presenza di complicazioni
- Numero di gravidanze precedenti
- Livello di attività fisica pre-gravidanza
In media, un percorso post-parto comprende 10 sedute distribuite nei primi 3-6 mesi dopo il parto, ma può essere più breve o più lungo in base alle necessità individuali.
Il ruolo dell'educazione terapeutica
Parte fondamentale del percorso post-parto è l’educazione: ti insegno a riconoscere i segnali del tuo corpo, a gestire le posture durante allattamento e accudimento, a riprendere gradualmente l’attività fisica.
L’obiettivo è renderti autonoma e consapevole, capace di prenderti cura del tuo corpo mentre ti prendi cura del tuo bambino.
Non aspettare che i dolori diventino cronici
Molte donne convivono per anni con disturbi post-parto perché pensano sia normale o perché si sono arrese all'idea di "dover convivere" con il problema. Non è necessario. Un intervento tempestivo e mirato può risolvere o migliorare significativamente la maggior parte dei disturbi post-parto, restituendoti qualità della vita e benessere. Nel mio studio a Palestrina ti accompagno in questo percorso di recupero con competenza, empatia e rispetto per i tempi del tuo corpo.
Pronta a stare meglio?
Ti aspetto presso il mio studio a Palestrina, in un ambiente accogliente e riservato dove sentirti a tuo agio.
Pronta a stare meglio?
Ti aspetto presso il mio studio a Palestrina, in un ambiente accogliente e riservato dove sentirti a tuo agio.